4 cremas de verduras DETOX para bajar de peso ¡Yo Me Cuido!

Crema de alcachofas-3 tazas de agua- 1/2 taza de zanahorias- 1/2 cebolla picada- 2 tallos de apio- 1 taza de alcachofas (o 1 lata pequeña)En una olla agrega las zanahorias, los tallos de apio y las cebollas, cocina por 20 minutos. Remueve el líquido de la lata y agrega las alcachofas, cocina con el resto … Sigue leyendo 4 cremas de verduras DETOX para bajar de peso ¡Yo Me Cuido!

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Jugos Verdes 3/3 – ¿Como se prepara un jugo verde?

Eliminar la fibra en los jugos verdes, ¿si o no?Existen 2 formas de tomar los jugos verdes, con la fibra (pulpa) es decir, triturando las verduras y/o frutas o sin la fibra, donde extraemos el líquido de las verduras y frutas mediante la licuadora o extractor. Existen varias opiniones acerca de cual es más saludable, con … Sigue leyendo Jugos Verdes 3/3 – ¿Como se prepara un jugo verde?

Jugos Verdes 2/3 – ¿Qué ingredientes usar para hacer jugos verdes?

Guía para preparar JUGOS VERDES1- Base líquida --> pepino, apio, zanahoria o remolacha* 2- Hojas verdes --> lechuga, espinaca, acelga, berza, col...*3- Fruta --> manzana, pera, limón, pomelo...*4- Opcional --> añadir hierbas aromáticas (perejil, albahaca...), semillas (chia, sesamo, lino...), especias (jengibre, ajo, espirulina...) o tallos de brocoli, germinados... *en todas las opciones puedes poner varias de … Sigue leyendo Jugos Verdes 2/3 – ¿Qué ingredientes usar para hacer jugos verdes?